Logo

چگونه سال گذشته خود را ارزیابی کنیم؟

چگونه سال گذشته خود را ارزیابی کنیم؟

1403/02/02
91 بازدید کننده

همیشه شنیدیم که “از گذشته درس بگیر و آینده رو بساز”. این جمله دقیقا حرف دل ماست توی این مطلب. می‌خوایم باهم یه نگاه به سال ١٤٠٢ بندازیم، ببینیم چی توی این سال گذشت، چی خوب بود، چی بد بود و از همه مهم‌تر، از این تجربیات چی یاد گرفتیم که بتونیم توی سال جدید ازشون استفاده کنیم.  

فرقی نمی‌کنه سال ١٤٠٢ برای شما چطور گذشت، پر از موفقیت بود یا پر از چالش، یه فرصت عالی برای شماست که برگردین عقب، یه نفس عمیق بکشین و با یه نگاه دقیق‌تر به مسیرتون، نقشه راه آینده‌تون رو ترسیم کنید.

پس با ما همراه بشین توی این سفر به اعماق سال ١٤٠٢ و باهم بریم دنبال درس‌هایی که می‌تونن سکوی پرتاب ما به سمت یه سال فوق‌العاده و پر از موفقیت باشن.

چرا و چطوری باید یه ارزیابی سالانه از خودمون داشته باشیم؟

باید یه جایی نشست و دقیق بالا پایین کرد اتفاقاتی رو که تو بازه‌های متفاوتی رخ میدن. حالا حتی اگه تهش اونجوری که می‌خواستی نشد یا به هدفات نرسیدی، بازم لازمه برگردی عقب و ببینی از کجا راه افتادی تا بفهمی می‌خوای به کجا برسی.

شایدم سال ١٤٠٢ سال موفقیت‌آمیزی بوده برات. عالیه! حالا ببین چی خوب جواب داد و به خودت فشار بیار که حتی وقتی برنده‌ای، بازم دنبال راهی برای پیشرفت باشی. همیشه یه چیزی هست که بشه یاد گرفت و بهترش کرد.

 همینه که تورو واقعا می‌ا‌ندازه رو دور تند. به علاوه، می‌خوای مطمئن باشی که موفقیتت رو به دلایل درستش نسبت می‌دی. به نظر من فهمیدن این موضوعه که خیلی وقت‌ها باعث می‌شه از “خوب بودن” به “عالی بودن” برسی.

وقتی با دقت گذشته رو بررسی می‌کنیم، به شفافیت می‌رسیم و با شفافیت، می‌تونی یه سری سرنخ‌هایی پیدا کنی که تو رو توی تصمیم‌گیری برای کارهایی که باید تو آینده انجام بدی راهنمایی کنه. اینکه چی رو باید عوض کنی، روی چی کمتر تمرکز کنی و ... .

چرا باید یه خودارزیابی حسابی داشته باشیم؟

همه ما یه بخش‌هایی رو داریم که جا داره روشون کار کنیم و معمولا تو این موقع از سال، این بخش‌ها به شکل هدف و تصمیم سال نو خودشون رو نشون می‌دن. هر دوی اینا عالی هستن، اما خب راستش رو بخوای سخته که بدون اینکه بفهمی چرا دنبال اون تغییرات هستی و اصلا خودت چطور آدمی هستی و کار می‌کنی، یه هدف تعیین کنی و انتظار تغییر داشته باشی.

اینجاست که یه خودارزیابی کامل به دادت می‌رسه. خودارزیابی می‌برتت به عمق اون هدف‌هایی که داری و بهت نشون می‌ده که تو واقعا چه جور آدمی هستی و چطوری کار می‌کنی. اینجوری هم خودت رو محک میزنی، هم هدف‌هات رو و باعث می‌شه که تبدیل به یه هدفی بشن که واقعا بتونی بهشون برسی. راستش رو بخواین، اینکه واقعا با خودت احساس نزدیکی کنی یه حس فوق‌العاده باحاله. یه جوریه که انگار روح و مغزت رو باز می‌کنی و یه کم بیشتر با خودت آشنا می‌شی. جدی می‌گم، خیلی باحاله!

خب، از کجا و چطوری شروع کنیم؟

احتمالا یه میلیون راه مختلف برای خودارزیابی وجود داره. مسئله‌ی خودشناسی اینه که همه ما احتمالا دوست داریم انجامش بدیم، اما بدون اینکه بدونیم چطوری، سخته! حداقل برای من که این‌جوری بود. قبل از اینکه حتی بتونیم به اطلاعات نگاه کنیم، باید اول اون اطلاعات رو جمع‌آوری کنیم. امیدوارم سوالاتی که اینجا برات قرار دام باعث بشه یه تکونی به ذهنت بدی!

بریم سراغ خودارزیابی: یه لیست سوال به درد بخور!

خب، حالا که فهمیدی چرا خودارزیابی مهمه، بریم سراغ بخش باحال قضیه! این سوالا بهت کمک می‌کنه تا سال ١٤٠٢ رو زیر ذره‌بین ببری و ببینی چی بود، چی نبود و از همه مهم‌تر، از تجربیاتت چی یاد گرفتی.

بخش شخصی – موفقیت‌ها

  • بهترین افتخار شخصی‌ات تو ١٤٠٢ چی بود؟ چه چیزی باعث شده که بهش حس خوبی داشته باشی؟
  • این کارو برای خودت انجام دادی یا برای دیگران؟ یه کار اخلاقی پشتش بود؟
  • آیا زمانیکه اون رو به اتمام رسوندی، احساس رضایتمندی رو تجربه میکردی؟
  • 5 تا موفقیت دیگه رو تو سال گذشته لیست کن و برای هرکدوم همین سوالا رو بپرس تا "ته و توی" این موضوع رو دربیاری که چرا این موفقیت‌های شخصی انقدر برات مهم بودن یا تاثیر مثبت و ماندگاری داشتن. به حوزه‌های مختلف زندگیت فکر کن، مثلا سلامتی، تناسب اندام، احساسات، معنویت، تفریح، مسافرت، سبک زندگی و ... .

بخش شخصی – شکست‌ها

  • سه تا پنج تجربه شخصی رو لیست کن که تو ١٤٠٢ حسابی حالت رو بد کردن؟
  • بعدش فکر کن، چی باعث شد انقدر احساس بدی داشته باشی؟
  • چه تجربه‌های تلخی داشتم؟ چه احساسی به من دست داده نسبت به تجربه‌ها و چه چیزی رو میخواسته در مورد خودم یاد بگیرم؟ 
  • چه چیزی رو دارین با خودتون حمل میکنید که نمیذاره شما راحت حرکت کنین؟
  • آیا می‌تونستی این تجربه‌ها یا شکست‌ها رو کنترل کنی؟ اگه آره، تونستی ازشون درسی بگیری؟ برای هرکدوم یه درس که یاد گرفتی رو لیست کن و اینکه چطوری می‌تونی اون رو تو زندگیت در نظر بگیری و دفعه بعد تجربه‌ات رو بهتر کنی.
  • فکر کن به اینکه چرا این تجربه‌ها انقدر روی تو تاثیر گذاشتن؟ ببین این تجربه چطوری تحت تاثیر ارزش‌های شخصی، خواسته‌ها و انتظاراتی که از زندگی داری، شکل گرفته.

بخش شخصی – رشد

  • آیا آرزو یا خواسته‌ای داری که هنوز بهش نرسیدی؟ یا وقتی به یه نسخه “بهتر” از خودت فکر می‌کنی، چه خیال‌پردازی می‌کنی؟ چی فکر می‌کنی تو زندگیت کمه؟ اگه بخوای بهترین خودت رو تصور کنی، چه شکلیه؟ چطوری وقتش رو می‌گذرونه؟ آیا کارهایی که می‌کنی، بازتاب این باورها تو زندگیت هستن؟
  • به چه چیزی فکر می‌کنی که مداوم می‌خوای برای اون کاری انجام بدی ولی نمیدی؟
  • چه چیزی رو نصفه نیمه رها کردی که الان که برمیگردی میگی کاش اینکارو نکرده بودی و ادامه داده بودی؟ چرا؟
  • برای اینکه به هر چی که هست نزدیک‌تر بشی، از امروز چه کارهایی می‌تونی شروع کنی؟
  • چه کارهایی رو می‌تونی کنار بذاری؟
  • لیست آرزوهات چیه؟ می‌تونی کاری کنی که تو ١٤٠٣ یکی از اونارو تیک بزنی؟ می‌تونی همین الان برنامه‌ریزیش رو شروع کنی؟
  • چرا این آیتم‌ها برات مهم هستن؟ آیا  این کارا رو برای اینکه برای  خودت مهمه انجام می‌دی یا برای تایید گرفتن از دیگران؟ یا چون فکر می‌کنی باید تو لیست آرزوهات باشن؟
  • نقاط قوتت چی هستن؟ داریم به طور خاص روی نقاط قوت تو برای شغلت تمرکز می‌کنیم، پس به جنبه‌های دیگه زندگیت و ویژگی‌های شخصی‌ات هم فکر کن، چیزهایی مثل پشتکار، سرسختی، مهارت‌های اجتماعی، مهارت‌های ارتباطی، دلسوزی، صبر، اشتیاق، خلاقیت، صداقت، قابل اعتماد بودن، جذابیت، فداکاری، قدرت تحلیل، کنجکاوی و ... .
  • نقاط ضعف چی هستن؟ چی باعث می‌شه بیشتر از همه نتونی بهترین خودت باشی؟ به چیزهایی مثل تمرکز، تعهد، ترس از دست دادن، مهارت‌های گوش دادن، پشتکار، توانایی مدیریت فشارهای مختلف، واکنش به فشار، تعلل، بیان، مهارت‌های ارتباطی و بین فردی، رویارویی، پذیرش اشتباه و غیره فکر کن.

بریم سراغ شغل!

  • چه چیز مثبتی توی کارت تورو بیشتر از همه جذب می‌کنه؟ چه کارایی رو با ذوق و شوق انجام می‌دی و باعث می‌شه احساس کنی داری یه کار باحال انجام می‌دی؟ چی باعث می‌شه تو کارت احساس مفید بودن و باارزش بودن بکنی؟
  • برعکس، از کدوم قسمت‌های کارت بیشتر از همه بدت میاد؟ همون کارایی که لیستشون می‌کنی (حدود ۳ تا ۵ تا چیز که اصلا حال نمی‌کنی انجامشون بدی یا باعث می‌شن کار رو ول کنی بذاری یه گوشه) می‌تونی این کارا رو به کسی دیگه‌ بسپاری یا این‌که یه جوری تغییرشون بدی که کمتر اذیتت کنن (مثلا تغییرتوی روش انجام دادنشون).
  • شرکت یا سازمانی که براش کار می‌کنی چه فرهنگ سازمانی، ارزش‌ها و ماموریتی داره؟ شخصیتت با اون کارهایی که می‌کنی و فرهنگ شرکت هم‌خونی داره؟ چرا یا چرا نه؟
  • تو کارت احساس قدرت و اختیار داری؟ چرا آره یا چرا نه؟ فکر می‌کنی کاری که می‌کنی تو موفقیت شرکت تاثیر داره؟ آیا نسبت به این تاثیرگذاری احساس اشتیاق داری؟ چرا یا چرا نه؟
  • هر موفقیت یا بازخورد مثبتي که تو طول سال گذشته گرفتی رو لیست کن. برو تو ایمیل‌ها، پروژه‌ها، یادداشت‌ها یا تقویمت رو نگاه کن که حافظه‌ت رو تقویت کنی. پیشنهاد می‌کنم هر ماه رو مرور کنی و بر اساس پروژه یا نقطه عطف اون ماه، کارات رو زیر ذره‌بین ببری. کدوم نقاط قوتت باعث شدن که تو اون کارا برنده بشی؟ چی باعث می‌شه تو با بقیه اعضای تیم یا همکارات (یا حتی کل آدمای تو زمینه‌ کاریت) فرق داشته باشی؟ چطوری می‌تونی بیشتر رو نقاط قوتت تمرکز کنی؟
  • تو کار با چه چیزایی بیشتر از همه کلنجار می‌ری؟ به عبارت دیگه، کدوم کارا بیشتر وقتت رو می‌گیرن و احساس می‌کنی بازدهی کمتری دارن؟ می‌شه این کارا رو به کسی دیگه بسپاری یا این‌که مسئولیتش رو جابه‌جا کنی تا بتونی رو نقاط قوتت تمرکز کنی؟ این خیلی بهتره که رو چیزی که توش مهارت داری کار کنی (و بیشتر وقتت رو صرف اون کنی) تا اینکه بخوای یه چیزی رو که توش ضعف داری، به زور درست کنی. هر کسی یه استعدادی داره و یه چیزی رو خوب بلده.

حالا بریم سراغ روابط!

  • این بخش راجع به آدماییه که تو زندگیت هستن. ببین با چه کسانی حال می‌کنی و چه کسانی رو بیشتر می‌بینی (و به ندرت قرارهات رو باهاشون کنسل می‌کنی). برعکس، ببین چه کسانی هستن که باعث می‌شن احساس خوبی نداشته باشی (یا معمولا دوست داری قرارهات رو باهاشون کنسل کنی).
  • چرا هنوز با آدمای گروه دوم ارتباط داری؟ شاید به خاطر احساس گناه، وفاداری یا اینکه یه جوری به غرورت تو زندگیت ارزش می‌دن، در حالی که اگه دقیق‌تر نگاه کنی اصلا این‌جوری نیست.
  • اگه اونا رو از زندگیت حذف کنی چی می‌شه؟ مگه دنیا به آخر می‌رسه؟
  • چرا بیشتر با آدمای گروه اول وقت نمی‌گذرونی؟ چطوری می‌تونی اونا رو تو برنامه‌ریزی‌هات اولویت بدی؟
  • یه تعهدی برای این کار بده و مشخص کن کی می‌خوای این کار رو انجام بدی، چه کارایی می‌خواین باهم انجام بدین و چطوری می‌تونی بیشتر باهاشون وقت بگذرونی.
  • تو زندگیت به کدوم آدم بیشتر از همه احترام می‌ذاری؟ به چه جنبه‌هایی از شخصیتش احترام می‌ذاری؟ چطوری می‌تونی بعضی از اون ویژگی‌ها رو تو زندگی خودت وارد کنی؟ از چه کسایی حمایت دیدی؟ کجاها نه شنیدی؟ کجاها تنها بودی؟ کجاها گروهای حامی داشتی؟ شاید از افرادی باشین که گروهای حامی احتیاج دارین که هولتون بده!

اوضاع مالیمون چطوره؟

  • خب، حالا باید با واقعیت روبرو شد و بریم سراغ جیب مبارک! ببینیم تو چه وضعیتی هستیم. احساس نمی‌کنی داری تو قرض غرق می‌شی یا اینکه خیالت راحته و اوضاع رو تحت کنترل داری؟ کل درآمد و هزینه‌های مربوط به سبک زندگیت رو با هم مقایسه کن. ببین خرج و مخارجت چطوره، چقدر پس‌انداز می‌کنی و برنامه‌ریزی مالیت برای کوتاه‌مدت و بلندمدت چه جوریه.
  • اول از همه، ببین درآمدت چه جوریه. فرقی نمی‌کنه کارمند باشی یا کارفرما، با منطق فکر کن و ببین درآمدت چه تأثیری روی سبک زندگیت داره. احساس نمی‌کنی داره دست و پاهات رو می‌بنده؟
  • حالا بریم سراغ پس‌انداز. چه برای کوتاه‌مدت چه بلندمدت، پس‌انداز کردن یعنی اینکه یه تعهد جدی برای بودجه‌بندی داشته باشی و بتونی به طور پیاپی یه پولی رو کنار بذاری. لیست کن ببین برای چی داری الآن پس‌انداز می‌کنی و برای چی می‌خوای شروع کنی به پس‌انداز کردن. بازنشستگی، خرید خونه، سرمایه‌گذاری شخصی، مالیات، مسافرت و تعطیلات، کادو برای بقیه، خرج‌های ناگهانی و … رو هم تو لیستت بذار.
  • خب، حالا فکر کن ببین چی بیشتر از همه داره استرست می‌ده؟ (حدود ۳ تا ۵ تا از بزرگترین استرس‌های مالیت رو لیست کن). چه کارایی می‌تونی هر هفته انجام بدی که اوضاع مالیت رو تو وضعیت بهتری قرار بدی؟
  • یه نگاه به صورت‌حساب بانکیت بنداز. ببین چه خرج‌هایی رو می‌تونی از زندگیت حذف کنی. کلا یه بررسی کلی بکن و ببین کجاها می‌شه هزینه هارو کاهش داد؟

حالا می‌تونی این سوالا رو برای بقیه‌ی بخش‌های زندگیت هم بپرسی. هر چی که برات مهمه (آدم‌ها، سلامتی، کسب و کار و ...) رو می‌تونی اضافه کنی. داری می‌ری سراغ چند تا موضوع و بعدش بر اساس اون بخش‌ها اطلاعات جمع می‌کنی. از خودتون بپرسید که چی خوشحالتون کرده؟ چه کاری رو باید متوقف کنید که احساس بهتری داشته باشید؟ چی رو باید ترکش کنید که بتونه روی حس رضایتمندی تاثیر مثبت داشته باشه؟ 

اگر برگردی به سال قبل نگاه کنی به چه خواسته و رویدادی نه میگی؟ 

به کدوم خواسته و رویداد بله میگی؟

اگر خروجی سال قبل رو فقط و فقط میتونستین در یک زمینه دستکاری کنی و  تغییر بدین چی بوده و اون تغییر چی بود؟ چرا که اهداف بلند پروازانه بدون در نظر گرفتن محدودیت‌ها و موانعمون نهایتا منجر به این میشه که به هدفهامون هم نمی‌رسیم.

نگاه کردن به سالی که گذاشت بهتون یه دید واقعی میده، نسبت به خودتون و توانایی‌هاتون، منابعی که در اختیار دارید،  موانعی که سر راهتون وجود داره، محدودیتهایی که وجود داره. اشتباهات سال گذشته‌تون رو بنویسید. حتما و حداقل سه مورد هست که اگر زمان برگرده به عقب نمی‌خواهیم دیگه اون اشتباه رو تکرار کنیم. 

 اما باید حین همه‌ی این کارا حواسمون باشه که سوال‌های درست از خودمون بپرسیم. که جواب داشته باشه و جوابش بتونه بهت کمک کنه.

اگه هنوز "من به توان صد" رو تهیه نکردی، از طریق لینک زیر می‌تونی عکس‌های محصول رو ببینی و سفارش بدی.

من به توان صد

امیدوارم این مطلب برات مفید بوده باشه! اگه این سوالا رو شخصی‌سازی کردی یا باهاشون تونستی یه بررسی خوب از سال گذشته داشته باشی، حتما بهم خبر بده. خیلی دوست دارم بدونم چطوری این سوالات رو برای خودت شخصی‌سازی کردی که به کمکشون حسابی خودت رو به چالش بکشی!

دیدگاه

ارسال دیدگاه
پیام های سیسTheme
نویسندگان برتر موفق ترین ها
+82دلار
نویسندگان محبوب موفق ترین ها
+280دلار
کاربران جدید موفق ترین ها
+4500دلار
فعال مشتریان موفق ترین ها
+4500دلار
Theme پرفروش موفق ترین ها
+4500دلار
اعلان ها
اهداف دیگر موعد 2 روز
+28%
+50%
بهترین محصول موعد 2 روز
+8%
مراقبت از مشتری
گزارشات
اعضا