زندگی جوگاردنر و مانی و مروری بر انیمیشن SOUL

زندگی جوگاردنر و مانی و مروری بر انیمیشن Soul

احتمالا باید انیمیشن روح Soul رو دیده باشید یا حداقل در موردش شنیده یا خونده باشید، امروز میخوام موضوعات مهمی رو در کنار حسِ همزادپنداری و تجربه شخصی ِ خودم رو با این داستا بهتون بگم. جو گاردنر یه معلمِ موسیقی تو یه مدرسه معمولیه و با اینکه از کارش راضی به نظر می‌رسه اما…

آدم چند اولویتی یا آدم بی اولویتی هیچ فرقی نداره.

این جمله رو یکی از مدیرانم چند سال پیش بهم گفت، وقتی همزمان برای مقطع ارشد می‌خوندم، کلاس زبان هم می‌رفتم و برای شرکت ایشون و یک شرکت دیگه همزمان کار می‌کردم. راستش اون روز خیلی از این حرف بهم برخورد، با خودم گفتم که مهم اینه که من میتونم همه اینکارها رو همزمان با…

روابط عاطفی و اجتماعی و نقش آن در موفقیت و عملکرد ما

روابط عاطفی و اجتماعی و نقش آن در موفقیت و عملکرد ما

چقدر روابط در ذهن و احساسات ما مهم هستند و چگونه حال خوب رو تجربه کنیم ؟ اهمیت هیجان نشان میده که این موضوع بسیارمهمه. وقتی هیجاناتمون رو بشناسیم، نیازهامون رو میشناسیم و وقتی نیازمون رو بشناسیم در روابط و زندگی فردی و کاری می‌توانیم موفق عمل کنیم! یک سری هیجانات همیشه در ما هست…

چگونه روابط عاطفی خوب داشته باشیم

برای داشتنِ یک رابطه‌ی خوب، ابتدا لازمه که شما رابطه خودتون رو با خودتون ببینید تا بتونید خودتون رو دوست داشته باشید. این جمله رو تو صفحه خانم ملکی خوندم، و خیلی قبولش دارم. چرا؟‌ چون بخش زیادی از حسِ رضایت و خوشبختیِ ما ابتدا از رابطه ما با خودمون و بعدش از روابط عاطفی…

هدف گذاری هوشمند و مهم ترین روش های هدف گذاری در سال جدید

در فرایند این لایو برای این سوالات می توانید جواب پیدا کنید : روش های هدف گذاری هوشمند چیست؟ چه روش هایی مهم است؟ چگونه سال جدید را هدف گذاری کنیم؟ کتاب من مؤثر هدفش اینه که خودتون رو به خودتون بشناسونه! تا بر اساس شناخت خودتون بتونید راه و مسیر زندگیتون رو پیدا کنین.…

اپرا وینفری

زنی که سدها را شکست

با توجه به محدودیت هایی که جامعه ایرانی برای خانم ها متصورِ و شرایط بحرانی که نور امید کمرنگ شده، تصمیم گرفتم زندگی نامه اپرا وینفری که ازش یاد گرفتم را با شما هم به اشتراک بگذارم. تصور کنید یه دختربچه سیاه پوست به دنیا می آمدید که مجبور بودین با مادربزرگ بداخلاقتون زندگی کنین…

برنامه ‌ریزی، خودآگاهی

نکات کلیدی برای عملی کردن برنامه‌ریزی

1- احساسات خودت رو ببین و مدیریت کن. 2- استعداد و توانایی‌هایی خودت رو شناسایی کن. 3- منابع زمانی، مالی خودتو ببین. 4- موانع و محدودیت ها رو شناسایی کن و براشون راه حل در نظر بگیر. 5- چرایی پشت هدفت رو پیدا کن از خودت بپرس اون هدف در نهایت باعث می‌شه آدم خوشحالتری…

برنامه ‌ریزی، خودآگاهی

برنامه ‌ریزی = خودآگاهی

1- یه زمانی رو تو روزهایِ شلوغِ زندگیتون به خودتون و احساساتتون اختصاص بدین. میدونین ما اکثر مواقع حواسمون تو فکر انجام دادن وظایفیه که سرکار یا تو خونه به عهده امونه و یه جورایی توی زندگی روزمره ی خودمون غرق میشیم، باید در روز برای خودتون وقت بگذارید تا در مورد زندگیتون و شخص خودتون،…

برنامه ریزی

هفت مزیت پنهان برنامه ریزی

برنامه ریزی بهتون کمک می‌کنه کارهای بیشتری انجام بدید و بنابراین وقت بیشتری برای تفریح دارید. ‌در استفاده از پلنر‎های کاغذی مزایای پنهان زیادی وجود داره که می‌تونه شما رو شگفت زده و خوشحال کنه، از جمله بهبود عملکردهای روانشناختی شما، بالاتر بردن سطح انرژیتون و تاثیری که روی تغییر روحیه اتون داره. 1- برنامه…

ناحیه امن چیه و چطور از اون خارج بشیم؟

محدوده امن یک فضای رفتاریِ و اصلا نباید این محدوده را با محدوده فیزیکی اشتباه بگیرین در محدوده راحتی میزان استرس و اضطراب ما خیلی کمه و این محدوده برای ما خیلی آشناس، همه چی برامون مشخص و شفافه و شبیه به فضایی میمونه که داریم درگیرِ کارای روتین روزانه امون میشیم این که ما…